De tempos em tempos, algum alimento ganha destaque e se torna ingrediente ‘indispensável’ em uma ‘alimentação saudável’, ganhando rapidamente muitos adeptos, não é mesmo? Com o óleo de coco não foi diferente. Nos últimos anos ele foi amplamente promovido como uma opção mais saudável no preparo de pratos, sendo indicado até o seu consumo puro, com café, em capsulas… como uma porção quase milagrosa para […]
A indústria de cosméticos é uma das que mais crescem, e isso não é por acaso. É cada vez maior o número de pessoas preocupadas com a aparência, buscando uma imagem mais jovem, tentando retardar o envelhecimento. Fatores genéticos, hábitos saudáveis, práticas de atividade física, uma boa noite de sono e os tratamentos cosméticos, é claro que ajudam. Contudo, existe uma variável muita mais simples […]
Quem nunca comeu ou pelo menos pensou em comer um docinho depois de uma refeição? Ou ainda, que em um dia estressante, se permitiu comer uma ‘gordice’ dizendo “hoje eu mereço”? Esse hábito, que já virou comum entre os brasileiros, faz com que a quantidade de açúcar ingerida durante o dia seja consideravelmente elevada. Isso sem falar nos alimentos processados que consumimos, que muitas vezes […]
Com o passar dos anos a ciência evoluiu em pesquisas e já está comprovado que a ingestão de gordura faz muito bem a saúde. Mas calma! Não é para você sair por ai comendo fritura. Estamos nos referindo à gordura boa, monoinsaturada, presente nas castanhas e no azeite de oliva, que, entre outros benefícios, tem a função de proteger o organismo de infartos e derrames, […]
Não tire o glúten da dieta! Recente pesquisa alerta sobre os riscos Nos últimos tempos o glúten foi transformado por muitos em um vilão para saúde. A quantidade e variedade de alimentos 0 Glúten cresceu substancialmente nas prateleiras dos supermercados. Assim como o número de pessoas que aderiram indiscriminadamente as dietas sem glúten para emagrecer. Não é difícil encontrar artistas que divulgaram na mídia […]
Adorado por alguns e indiferente para outros. Fruta suculenta, levemente adocicada, bem refrescante e com alto teor de água, ajuda a desintoxicar o organismo e tem efeito diurético. Rica em nutrientes e com baixo valor calórico, proporciona saciedade. Esse é o melão! Considerada uma das melhores fontes naturais de antioxidantes, o melão possui licopeno e vitaminas A e C, excelentes para manutenção da pele e […]
O Exame de Bioimpedância tem como objetivo mensurar a composição corporal, permitindo saber especificamente e em porcentagem a constituição do seu corpo. Em uma balança convencional, 1kg de gordura pesa da mesma forma que 1kg de músculo, não é mesmo? Já a Bioimpedância apresenta especificamente quanto do peso total do individuo é composto por massa magra e gordura, identifica o percentual de hidratação, idade metabólica, […]
Por muito tempo considerado vilão na dieta devido seu alto teor calórico, o abacate volta à cena como aliado de uma alimentação saudável devido aos seus inúmeros benefícios. Diferente da maioria das frutas, o abacate possui baixa quantidade de carboidrato, tem índice glicêmico baixo e é composto, em sua maior parte, por gorduras boas. Dentre as gorduras presentes no abacate, a monoinsaturada (a mesma presente […]
O poder dos sucos naturais é grandioso, além de ser uma ótima maneira de manter a saúde em dia. Lembrando que são excelentes para eliminar as impurezas do corpo. Então, invista nas receitas saborosas de sucos detox. Os sucos são ótimas opções para quem quer conquistar um corpo bonito e saudável, quando aliados á dieta balanceada e à prática de exercícios físicos. Além de eliminar as toxinas, combater a retenção de […]
O poder dos sucos naturais é grandioso, além de ser uma ótima maneira de manter a saúde em dia. Lembrando que são excelentes para eliminar as impurezas do corpo. Então, invista nas receitas saborosas de sucos detox. Os sucos são ótimas opções para quem quer conquistar um corpo bonito e saudável, quando aliados á dieta balanceada e à prática de exercícios físicos. Além de eliminar as toxinas, combater a retenção de […]
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